¡Toma nota! Este batido será tu aliado para bajar la barriga

Tips para Alimentos

¡Toma nota! Este batido será tu aliado para bajar la barriga

La fibra en los batidos es una gran idea, incluye la avena dentro de ellos si tu deseo es bajar de peso. Esta es una excelente aliada pues es una fibra soluble, es excelente para eliminar la grasa, limpiar el intestino y prevenir el estreñimiento.

Hoy nuestro recomendado es el batido de zanahoria y avena, debes tomarlo en ayunas, a primera hora en la mañana.

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 2 cucharadas de avena
  • Zumo de 3 naranjas
  • 1 taza con agua

 

Preparación

Agrega la taza de agua a la licuadora, junto con el zumo de naranjas y la zanahoria (pícala en pedacitos para que se incorpore mas rápido). De ultimo agrega las dos cucharadas de avena y licua hasta que todos los ingredientes se incorporen por completo.

 

 

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

Tips recomendados

Belleza Nutrición Deporte Blog