¿Te cuesta trabajo dormir? Esta receta natural te hará dormir como un bebe

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¿Te cuesta trabajo dormir? Esta receta natural te hará dormir como un bebe

Un batido de banano con cáscara y un poco de canela, serán tus mejores aliados para conciliar el sueño.

El banano tiene propiedades excelentes para dormir porque su cáscara contiene magnesio y potasio, que son muy buenos para el sistema nervioso, y esto hace que los músculos se relajen ayudándonos a dormir mejor.

La canela ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre, con ello baja sus niveles y nos relaja para poder dormir.

Para este batido vas a necesitar:

1 Litro de agua

1 Banano preferiblemente orgánico o si no lo tienes por favor asegúrate de lavarlo bien para quitar todos los pesticidas

1 Cucharita de canela en polvo o un trozo de canela

Preparación:

Pon agua a hervir durante 10 minutos, cuando ya este caliente introduce trozos de banano con su cáscara y añádele una cucharada de canela.

Deja hervir por unos 20 minutos y obtendrás un te oscuro con un sabor dulce, bébelo como mínimo una hora antes de ir a dormir y verás los resultados.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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