Si no lo haces así, este desayuno saludable te engordará

Tips para Nutrición

Si no lo haces así, este desayuno saludable te engordará

Los smoothie bowls son deliciosos y súper saludables, pero muchas veces al prepararlos cometemos errores que hacen que se incrementen las calorías y la cantidad de azúcar y es justo ahí cuando dejan de ser un desayuno saludable. La fórmula para preparar un smoothie bowl es: 1 fruta congelada (ten presente el tamaño de la porción), 1 base líquida (leche vegetal, preferiblemente), 1-2 hojas verdes sin tallo, endulzante natural (miel de abeja o de maple, dátiles, stevia, etc.), grasas buenas (chía, linaza, almendras, nueces, coco), proteína vegetal (semillas de cáñamo, germinados, etc.). Recuerda que parte de los ingredientes van licuados en el smoothie y otra parte va entera, encima, como decoración.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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