¿Sabías que la naranja es excelente para nuestra salud?

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¿Sabías que la naranja es excelente para nuestra salud?

Comer Naranjas resulta muy beneficioso para nuestra salud, pues su gran contenido de vitaminas, fibra y antioxidantes refuerzan el sistema inmunológico y contribuyen al correcto funcionamiento del mismo.
Es recomendable comerse la fruta entera, pues al exprimirla se pierde gran parte de la fibra. Además, por su alto contenido de azúcar, no se recomienda consumirla como jugo. Para llenar un vaso con Jugo de Naranja se necesitan entre 4 y 5 naranjas, lo cual se traduce a un alto contenido de azúcar y calorías!!
Recuerden que los alimentos saludables deben comerse porcionados y con moderación, pues un exceso de los mismos, resultará igualmente en un exceso de calorías innecesarias para nuestro cuerpo!!
 
@Thediaryofafit

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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