¿Quieres aumentar tu masa muscular? El batido de banano será tu mejor aliado

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¿Quieres aumentar tu masa muscular? El batido de banano será tu mejor aliado

El banano por su alta contribución de nutrientes al organismo ayuda rapidamente a los músculos para reponerse de la actividad fisica realizada. Además, su aporte de proteína, estimulará el crecimiento de una masa muscular sana y fuerte.

 

Ingredientes:

– 355 ml de leche deslactosada.

– 1 banano.

– 50 gramos de nueces.

– 1 taza de yogurt sin grasa.

– 3 claras de huevo.

– ½ taza de hielo.

Preparación:

Coloca en la licuadora todos los ingredientes y licua por aproximadamente un minuto o hasta que la mezcla quede homogénea.

¡Sirve y listo!

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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