¡ Llega navidad ! Prepara tu cuerpo.

Tips para Alimentos

¡ Llega navidad ! Prepara tu cuerpo.

Prepara tu cuerpo para las fiesta decembrinas, porque con ellas llegan las fiestas familiares y los planes de excesos con los amigos.

Y para eso es fundamental que tanto tu, como tu cuerpo, estén preparados para lo que se viene.

Lo mas importante es que tu cuerpo este bien hidratado. El agua además de hidratarlo, ayuda a desintoxicar. Lo recomendado es tomar 2 litros agua durante el día.

Segundo, empieza a reducir el consumo de alimentos azucarados. Ya que el próximo mes estará cargado de muchas calorías, pocos nutrientes y muchas grasas. También te recomendamos cocinar con poca grasa: evitar las carnes rojas, quesos muy curados, mantequillas, etc. Estos días solo se permite comida sana. Intenta cocinar al horno, al vapor, a la plancha o hervido.

Trata de comer frutas, vas a necesitarlas para que tus órganos trabajen muy bien en diciembre. Haz ejercicio, reduce las bebidas azucaradas y trata de comer despacio.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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