El café, sus sustitutos, beneficios y verdades.

Tips para Alimentos

El café, sus sustitutos, beneficios y verdades.

Creo que no me equivoco al decir que un buen café es de esas cosas que le provocan a todo el mundo, sin embargo, muchos lo consumimos sin saber todo lo que debemos acerca de el:

1.Por cada taza de café debes tomar entre 2 y 3 tazas de agua, de esa forma la cafeína se mantiene regulada dentro del cuerpo y te mantienes hidratado.
2.Date el espacio de conocer cómo reaccionas a la cafeína, muchas personas son sensibles a la cafeína y experimentan sus síntomas sin nunca saber a que corresponden, cómo identificarlo: si después de tomar café te sientes acelerado, experimentas temblor o sudoración en las manos o taquicardia, en ese caso te recomendiendoque bajes el consumo de café, que lo acompañes de más agua o que uses un café decafeinado.
3.Si resulta que amas el café o la idea de tomarte algo caliente pero no lo toleras bien, opta por infusiones, agua aromáticas, goldenmilk(leche de cúrcuma) o te verde.
Elisa Molano
@e_molano

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

Tips recomendados

Belleza Nutrición Deporte Blog