¿El banano engorda?

Tips para Alimentos

¿El banano engorda?

¡Claro que no! De hecho, el banano es una de las mejores frutas, ya que es alto en potasio y fribra (lo cual compensa su alto contenido de azúcar) y bajo en grasa. Esta fruta te ayudará a calmar la ansiedad y te dará sensación de saciedad (¡chao kilitos de más!), además de mejorar la circulación, prevenir calambres musculares y mejorar la digestión. Todo esto sin contar que es buenísimo para el cabello y la piel y que es súper versátil en la cocina. Por ejemplo, puedes hacer este pan de banano, o una malteada saludable, o muffins libres de remordimiento o hasta incluirlo en este delicioso desayuno con chía y yogurt.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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