¿Cómo cocinar sin aceite?

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¿Cómo cocinar sin aceite?

Si quieres adelgazar, debes cuidarte en las calorías que comes. Una forma es evitando usar aceite para cocinar (estas son las grasas permitidas). Algunos trucos para lograrlo son:

  1. Usa moldes de silicona para hacer cupcakes, tortas, pan, etc.
  2. Cocina los vegetales al vapor.
  3. Usa papel parafinado para preparaciones en el horno con bandejas de aluminio.
  4. Ten un buen sartén de teflón para hacer huevo, pancakes, pollo, etc.
  5. Si lo ves necesario, usa aceite de coco (mira aquí sus propiedades y cómo usarlo).

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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