¿Buscas perder peso pero sientes mucha ansiedad? Esta es la solución

Tips para Alimentos

¿Buscas perder peso pero sientes mucha ansiedad? Esta es la solución

Cuando entras en un plan para perder peso, empiezas a reducir el consumo de calorías, a aumentar las horas de ejercicio y a disminuir los carbohidratos, lo cual genera ansiedad (especialmente por dulce). Una excelente forma de combatirla es comiendo chicle sin azúcar, ya que al masticarlo estarás reduciendo los niveles de cortisol (hormona del estrés) y enviando al cerebro señales de saciedad (con lo cual se disminuye el apetito).

 

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

Tips recomendados

Belleza Nutrición Deporte Blog