Conoce los beneficios del banano

Tips para Nutrición

Conoce los beneficios del banano

Para nadie es un secreto que las frutas nos brindan beneficios increíbles para la salud y el banano no es la excepción pues es bien conocido que posee vitaminas que favorecen algunos procesos en el organismo.

Quédate leyendo y descubre cuáles son los beneficios del banano y por qué deberías consumirlo regularmente.

  • El banano resulta ser una fruta ideal para calmar la ansiedad, así que consumirlo como snack de media mañana o media tarde te dará sensación de saciedad lo que te evitará pecar comiendo dulces o comidas que contengan grasas saturadas.
  • Comer banano regularmente hará que tu sistema nervioso y muscular estén siempre conectados y en sincronía, además apoya a las células para que estas puedan expulsar los desechos y permitir que los nutrientes fluyan.
  • Posee alto contenido de fibra, ideal para limpiar y activar el trabajo intestinal, también es rico en ácido fólico y vitaminas del complejo B.
  • Su excelente contenido de potasio lo convierte en un aliado para el normal funcionamiento del cuerpo y controlar padecimientos como el de la presión arterial.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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