Aprende cómo preparar este pudín saludable

Tips para Nutrición

Aprende cómo preparar este pudín saludable

Hoy tenemos una receta súper fácil de preparar para calmar el hambre que suele aparecer en las tardes y lo mejor de todo es que es muy saludable, así que no correrás el riesgo de descuidar tu nutrición.

Pudín de chía y coco:

Para la prepración del pudín neceistarás 5 cucharadas de chía, 500ml de leche de coco desnatada y sin azúcar, 4 cucharadas de coco rallado deshidratado sin azúcar y 1,5 gramos de estevia en polvo.

Para la cubierta puedes escoger tus frutas favoritas o una combinación entre dulce y ácido como el mango y el coco con kiwi y mermelada de fresas.

La preparación es muy sencilla, solo debes mezclar los ingredientes en el recipiente de tu preferencia, después tápalo y déjalo enfriar en la nevera durante toda la noche, finalmente sírvelo y disfrútalo.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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