3 alimentos que creías saludables, pero no lo son

Tips para Alimentos

3 alimentos que creías saludables, pero no lo son

Galletas de soda: su principal ingrediente es la harina refinada, lo cual eleva la insulina, y cuando esta está elevada, el organismo no quema grasa y -por el contrario- la acumula.

Barras de cereal: la mayoría de estas están llenas de azúcar y no contienen mucha fibra. Cuando compres una, mira siempre que tengan menos de 6 g de azúcar y mínimo 3g de fibra.

Ensalada César: Si crees que por comer esta ensalada estás siendo fitness, no es así. El aderezo que tiene está hecho con yema y aceite, sumado a la tocineta, el parmesano y los croutones (pan frito), ¡es una bomba de grasa y calorías!

¡Bonus!: Los jugos de frutas: Aquí te explicamos por qué.

 

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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