¿Vas al gimnasio y no adelgazas? Puedes estar cometiendo este error

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¿Vas al gimnasio y no adelgazas? Puedes estar cometiendo este error

Si vas casi todos los días al gimnasio y comes saludable pero no ves mayores resultados puede ser que lleves mucho tiempo (más de 5 semanas) con la misma rutina. No cambiar la rutina de ejercicios periódicamente hace que el músculo se acostumbre a esos estímulos, lo cual afecta a la pérdida de peso. Además, puede que afecte tu motivación, por lo que ya no tomarás el entrenamiento como un reto y te estancarás. Por eso te sugerimos cambiarla cada 5 semanas.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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