Si no haces esto, podrías perder lo ganado en el entreno

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Si no haces esto, podrías perder lo ganado en el entreno

El descanso es tan importante como el entreno, lo cual no quiere decir que se deba hacer en las mismas proporciones. Y es que es cuando descansas que se regeneran y reparan los músculos (y crecen), sin ello le impides a tu cuerpo que queme grasa y aumente masa muscular de la mejor manera. esto sin contar que podrías lesionarte por sobreuso. Por eso, es importante que descanses 1 o 2 veces por semana (en días no consecutivos) y que cuando lleves 6 semanas de entrenamiento MUY fuerte, pares 5-7 días.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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