Si haces esto, el ejercicio podría hacerte daño

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Si haces esto, el ejercicio podría hacerte daño

Aunque siempre te recomendamos tener una vida saludable y hacer ejercicio periódicamente, nunca es bueno llegar a los excesos. ¿Cómo saber si estás haciendo más ejercicio del que deberías? Mira los siguientes síntomas y evalúa si los estás teniendo y te hace falta descansar:

  1. Dolores en los músculos.
  2. Falta de energía y motivación.
  3. Cansancio físico.
  4. Insomnio.
  5. Poco apetito.
  6. Dolor de cabeza.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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