¿Es realmente bueno el spinning?

Tips para Deporte

¿Es realmente bueno el spinning?

Depende de lo que busques, si lo que quieres es un trabajo aeróbico enfocado en las piernas y glúteos, ¡es excelente! Porque este deporte es ideal para perder peso, quemar muchas calorías, reducir las celulitis y tonificar las piernas. Pero si tu meta es adelgazar las piernas, este no es el ejercicio idóneo para ti, pues estimula su crecimiento (de los cuádriceps). Si te decides por él, hazlo 2-3 veces por semana de la mano de un entrenador que te indique los cambios de velocidad acorde a tu peso.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

Tips recomendados

Belleza Nutrición Deporte Blog