Quema más calorías y tonifica todo tu cuerpo haciendo este ejercicio así

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Quema más calorías y tonifica todo tu cuerpo haciendo este ejercicio así

Todos sabemos lo buenas que son las sentadillas tradicionales para trabajar piernas y glúteos, pero después de conocer las sentadillas pilométricas no querrás dejar de hacerlas, ya que con estas se trabajan esos mismos músculos sumados al abdomen (yes!), el torso y la espalda. ¿Y cómo se hacen? Bueno, la postura es la misma de las tradicionales (piernas abiertas al ancho de la cadera, rodillas dobladas a 90º y sin sobrepasar la punta de los pies, espalda recta y cola abajo y atrás, con el peso en los talones), pero esta vez subirás con un salto. La idea es que los movimientos sean rápidos para que el corazón se acelere y quemes más calorías.

 

 

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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