Ni ejercicio, ni dieta. Esto es lo que debes hacer para bajar de peso

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Ni ejercicio, ni dieta. Esto es lo que debes hacer para bajar de peso

Tener metas claras, realistas y alcanzables en un determinado periodo. Ese es el secreto para bajar de peso de manera efectiva. Muchas veces las personas se estancan porque hacen ejercicio y comen lo que creen que es saludable, pero no tienen disciplina y hacen todo sin una finalidad. Escribe tus metas y ponlas en la puerta de la nevera y en algún lugar visible de tu oficina, esto te ayudará a evitar comer alimentos que no te ayuden a conseguirlas y a ser más disciplinado con el ejercicio. Prepara tu mente para el cambio y ella te ayudará a lograrlo.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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