Los beneficios de saltar cuerda, ¡jamás creerás lo buena que es!

Este ejercicio que hacías cuando niño para divertirte es un excelente ejercicio cardiovascular que puedes hacer ahora. Y es que tiene muchísimos beneficios, entre ellos está que: eleva fácilmente las pulsaciones; acelera el metabolismo; ayuda a perder mayor grasa corporal y a quemar más calorías en menos tiempo; no solo haces cardio sino que involucras a todos los músculos del cuerpo; mejora el equilibrio y la coordinación; fortalece al sistema respiratorio y al cardiovascular, y lo mejor es que lo puedes hacer en casa o en cualquier espacio. ¡Así que a saltar!

 

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.