
Tips para Deporte
Los beneficios de saltar cuerda, ¡jamás creerás lo buena que es!
Este ejercicio que hacías cuando niño para divertirte es un excelente ejercicio cardiovascular que puedes hacer ahora. Y es que tiene muchísimos beneficios, entre ellos está que: eleva fácilmente las pulsaciones; acelera el metabolismo; ayuda a perder mayor grasa corporal y a quemar más calorías en menos tiempo; no solo haces cardio sino que involucras a todos los músculos del cuerpo; mejora el equilibrio y la coordinación; fortalece al sistema respiratorio y al cardiovascular, y lo mejor es que lo puedes hacer en casa o en cualquier espacio. ¡Así que a saltar!
*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.