Este ejercicio te tonifica súper rápido, y tú seguro no lo sabías

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Este ejercicio te tonifica súper rápido, y tú seguro no lo sabías

¡Al agua patos! Claro que sí, ¿y por qué? Bueno, los ejercicios en el agua son excelentes para quemar calorías, hacer cardio, tonificar y muchos otros beneficios para tu salud, siendo una práctica de mucho menor impacto que trotar. Si quieres trabajar tus piernas, lanza patadas frontales, laterales y traseras; para los brazos, haz movimientos circulares o de arriba hacia abajo dentro del agua (deben estar estirados hacia los lados) o haz tríceps saliéndote y entrando de nuevo en la piscina sin usar la escalera, y para cardio, camina o corre (la resistencia del agua hará que te esfuerces más), aprieta tu abdomen mientras lo haces. Por la falta de gravedad, los ejercicios te parecerán más fáciles, pero son súper efectivos.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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