El grave error que cometes después de hacer ejercicio

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El grave error que cometes después de hacer ejercicio

Justo cuando terminas de entrenar lo primero que debes hacer es comer. Si tardas más de media hora en llegar a tu casa, lleva una fruta que te puedas comer apenas termines. La idea es que no pases más de media hora sin alimentarte, ya que esto es lo que ayuda a tus músculos a recuperarse y crecer. Encuentra aquí una muy completa merienda post workout.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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