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Ejercicio para tonificar los brazos

Un ejercicio perfecto para tonificar los brazos es realizar planchas. Pero debes hacerlas correctamente.

1. Forma incorrecta de realizar la plancha.

2. Forma adecuada de realizar el ejercicio. Mantén tu cuerpo suspendido sobre tus codos, con la cabeza hacia abajo y la cadera hacia arriba. Realiza 3 repeticiones de 30 segundos cada una.
Además de tonificar tus brazos, este ejercicio también es buenísimo para que tu abdomen se ponga durito. ¡Ensáyalo!

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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