5 ejercicios para bajar los kilos del año pasado

Tips para Deporte

5 ejercicios para bajar los kilos del año pasado

 

  1. Crossfit: Programa de entrenamiento en el que trabajas resistencia cardiovascular y muscular, por lo que es ideal para quemar grasa y tonificar los músculos.
  2. TRX: El peso del cuerpo y la gravedad son los principales aliados de este entreno, en el que se trabajan casi todos los grupos musculares de forma simultánea.
  3. Boot camp: Por estar basado en los entrenos militares de la marina estadounidense, es una disciplina dura que incluye ejercicios aeróbicos, de fuerza, resistencia y flexibilidad. Se pueden quemar hasta 800 calorías en una sesión.
  4. Boxing: Este ejercicio es buenísimo si buscas quemar calorías (hasta 800 en 1 hora). Además, te ayuda a liberar el estrés.
  5. Bailar: ¿Qué mejor forma de hacer ejercicio que divirtiéndote? Bailar es un gran ejercicio cardiovascular que, además, libera endorfinas y te deja feliz.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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