Tips para Deporte

3 Ejercicios para un abdomen plano

Mantén tu abdomen plano realizando esta rutina compuesta por:

1. Crunch abdominal con Fitball, 4 series y 20 repeticiones.
2. Oblicuos cruzados en plancha, 4 series y 20 repeticiones.
3. Plancha sostenida, 4 series de 30 segundos.
Realizando estos ejercicios diariamente y manteniendo una dieta saludable, podrás lograr que tu abdomen pierda la grasita que le sobra.

*Los resultados pueden variar dependiendo de la persona.

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